Her gün yürüyüş yapmak, çok sayıda fiziksel, zihinsel ve duygusal fayda sağlayan, basit ama son derece etkili bir egzersiz şeklidir. Günlük olarak attığımız adım sayısı arttıkça, kendimizi daha zinde ve dinamik hissederiz. Bu yazıda, yürüyüşü günlük rutininize dahil etmenin çeşitli avantajlarını inceleyeceğiz. Yürüyüş Yapmak Kilo Verdirir Mi? Yürüyüş yapmak zayıflatır