Menu
  • Hikayemiz
    • Hikayemiz
    • Hakkımızda
    • Misyon & Vizyon
    • Dernek Tüzüğümüz
    • Kurul Üyelerimiz
    • Vergi ve Hesap Bilgileri
  • Etkinliklerimiz
  • Projelerimiz
  • Kendine İyi Bak
  • Blog
    • Beslenme ve Diyet
    • Egzersiz ve Hareket
    • Sağlık Okuryazarlığı
    • Sigara Bağımlılığı
    • Kişisel Hijyen
    • Uyku ve Dinlenme
    • Kadın ve Çocuk Sağlığı
    • Kaygı ve Şiddet
    • Alkol ve Diğer Bağımlılıklar
    • Temiz Su ve Hava
    • Alternatif Tıp
    • Engelsiz Yaşam
  • İletişim
Haberdar Ol
Haberdar Ol

Sigara Bağımlılığı

sigara-bırakma-cilt

Sigarayı bırakınca cilt beyazlar mı?

Cilt tonu, kişinin genetik faktörlerine ve güneşe maruz kalma düzeyine bağlı olarak belirlenir. Cildin daha aydınlık ve sağlıklı görünmesini istiyorsanız, sigarayı bırakmak dışında cilt bakımı, yeterli uyku ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek de önem taşımaktadır. Sigarayı Bırakmak Cilt Rengini Neden Daha Beyaz Gösterir? Sigara bırakma, cilt rengini direkt olarak

Okumaya Devam Et »
sigara-bırakma-ilaçları-yarar-mı

Sigarayı bırakma ilaçları işe yarar mı?

Sigarayı bırakma ilaçları işe yarar mı? Sigara bırakma ilacı; nikotin bağımlılığı ile başa çıkmaya yardımcı olan çeşitli yöntemlerle çalışır, sigara bırakma sürecinizi kolaylaştırabilir. Öte yandan bu ilaçların işe yararlılığı kişiden kişiye farklılık gösterir. Etki düzeyi bireysel farklılıklara, bağımlılığın şiddetine ve ilaçların nasıl kullanıldığına bağlı olarak değişebilir. Sigarayı bırakma tedavisinde kullanılabilecek

Okumaya Devam Et »
pasif-icicilik-nedir

Pasif İçicilik Nedir? Zararlı Mıdır?

Pasif içicilik, aktif olarak sigara içmeyen kişiler tarafından tütün dumanının istemsiz şekilde solunmasıdır.  Bu maruziyet, sigara içmeyen kişiler aktif olarak sigara içen kişilerin yakınında; ev, araba veya kamu kuruluşları gibi genellikle kapalı alanlarda bulunduklarında meydana gelir.  Sigara içme eylemi kişisel bir seçimdir fakat pasif içicilik, tütün kullanımının zararlı etkilerini sigara

Okumaya Devam Et »
tutun-urunleri-etkileri

Tütün Ürünlerinin Sağlığımız Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Tütün ürünleri, çeşitli organ sistemlerini etkileyerek ve çok sayıda hastalık riskini artırarak insan sağlığı üzerinde son derece zararlı bir tesire sahiptirler. Ayrıca içindeki nikotin nedeniyle oldukça bağımlılık yapıcıdırlar. Bu bağımlılık yapıcı doğaları, birçok kişinin tütünle ilgili sağlık sorunlarının devam eden döngüsüne katkıda bulunur. Tütün Ürünlerinin Kanser ve Kronik Hastalıklarla İlişkisi 

Okumaya Devam Et »
sigara-bırakma-kolay-yolu

Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu Var Mı?

Sigarayı bırakmak yaşamınızda bir dönüm noktası oluşturacak önemde, radikal bir karardır. Bu, zorlu bir süreçtir ve sabır gerektirir.  Sigarayı bırakmak kişiden kişiye değişen bir deneyimdir, dolayısıyla herkesin yolu ayrı olabilir. Zira sigara bağımlılığı, nikotin bağımlılığı gibi fiziksel ve psikolojik faktörlerle karmaşık bir şekilde ilişkilidir. Yine bilmelisiniz ki mucize sigara bırakma

Okumaya Devam Et »
canim-sigara-çekiyor

Sigarayı Bıraktım Ama Canım Çekiyor, Ne Yapmalıyım?

Sigara içmeye olan isteğin sigarayı bıraktıktan sonra devam etmesi, nikotin bağımlılığının etkileriyle ilgilidir. Bırakma döneminde vücut, nikotin eksikliğiyle başa çıkmakta zorlanabilir ve sigara içme isteği bu nedenle artabilir. Ayrıca, sigara içme alışkanlığı psikolojik bir yön de taşımaktadır ve bazı durumlarda stres, sıkıntı veya alışkanlık gibi duygusal faktörler de devreye girer.

Okumaya Devam Et »
sigara-bırakma-ilk-hafta

Sigarayı bırakınca ilk bir haftada neler olur?

Sigarayı bıraktıktan sonraki ilk hafta kritik bir dönemdir çünkü nikotin ve tütün dumanında bulunan toksik kimyasalların yokluğunda vücudunuz önemli değişikliklere uğramaya başlar. Peki sigarayı bıraktıktan sonraki ilk haftada tam olarak neler yaşanır? İşte 7 gün yöntemine dair tüm detaylar: 1. ve 2. gün: Sigarayı bırakınca vücuttaki ani değişiklikler Sigarayı bıraktıktan

Okumaya Devam Et »
Sigarayi-Biraktiktan-Sonra-Oksuruk-Normal-Mi

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Öksürük Normal Mi?

Sigarayı bıraktıktan sonra yaşanan öksürük normal bir durumdur. Sigara, puro ve e sigara gibi tütün ürünleri içmek; akciğerleri tahriş eden zararlı kimyasalların solunmasına neden olur. Tütün ürünleri bırakıldığında vücudunuzun doğal temizlik mekanizmaları işlemeye başlar ve akciğerlerdeki mukus üretimi artar. Bu, akciğerlerin temizlenmesine yardımcı olurken, öksürüğe de neden olabilir. Bu öksürük

Okumaya Devam Et »
sigaranın-zararlari-nelerdir

Sigaranın Zararları Nelerdir?

Sigara içmenin insan sağlığına çeşitli zararları olduğu konusunda pek çok bilimsel kanıt bulunmaktadır. Bu yazıda, sigaranın fiziksel ve psikolojik etkilerini, sigara içmenin sosyal ve ekonomik sonuçlarını inceleyeceğiz. Sigaranın yarattığı olumsuz sonuçlarını ele alarak, sigaranın zararları nelermiş anlamaya çalışacağız. Sigaranın Fiziksel Sağlık Üzerindeki Zararları Sigara, elektronik sigara, puro gibi tütün ürünleri

Okumaya Devam Et »
sigara-bırakmada-en-etkili-yöntem

Sigarayı Bırakmanın En Etkili Beş Yöntemi

Hem içenlerin hem de dumanına maruz kalanların sağlığına ciddi derecede zarar veren sigaranın, kalple ve solunumla alakalı hastalıkların önde gelen sebebi olduğu bilinen bir gerçek. Hâl böyleyken sigaraya bırakmak için harekete geçmeniz; sağlığınızı korumak, yaşam sürenizi uzatabilmek ve hayat kalitenizi önemli ölçüde iyileştirebilmek için oldukça etkili bir karar olacaktır. “Sigarayı

Okumaya Devam Et »
sigara-nikotin-bagimliligi

Sigara bağımlılığı mı nikotin bağımlılığı mı?

Sigaraya bağımlı olduğunuzu düşünüyorsunuz, peki bağımlılığınızın aslında nikotine olduğunu biliyor musunuz? Tütün bitkisinin yapraklarında doğal olarak bulunan bir kimyasal bileşik olan nikotin; merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olup, beyindeki belirli reseptörleri uyarması nedeniyle bağımlılığa neden olmaktadır. Sigara içmek en yaygın nikotin alım yöntemlerinden biri kabul edilse de

Okumaya Devam Et »
sigara-gebelik-olur-mu

Çocuğum olması için sigarayı bırakmalı mıyım?

Çocuğum olması için sigarayı bırakmalı mıyım? Çocuk sahibi olmayı planlıyorsanız sigarayı bırakmak en sağlıklı ve güvenli yol olacaktır. Bu karar hem sizin hem de gelecek ailenizin sağlığını korumak için önemli bir adımdır. Sigara ve Üreme Sağlığı “Sigara hamile kalmaya engel mi?” sorusunu sigaranın zararları ekseninde yanıtlamak gereklidir. Sigaranın, hamile kalmak

Okumaya Devam Et »

Elektronik sigaralar zararlı mı?

Günümüzde e-sigara veya vaping cihazı olarak da bilinen elektronik sigara, son yıllarda geleneksel tütün tüketimine alternatif olarak popülerlik kazanmıştır. Genel olarak sigaradan daha zararsız olduklarına dair bir inanış olsa da, elektronik sigara zararları aşağıdaki gibi sıralanabilir: Nikotin Bağımlılığı: Elektronik sigara markalarının birçoğu, bağımlılığa yol açacak miktarda nikotin içerir. Nikotin bağımlılığı,

Okumaya Devam Et »
sigara-hamilelik

Sigara hamile kalmaya engel mi?

Sigaranın zararları saymakla bitmez, bunlardan biri de doğurganlığı olumsuz etkileme ihtimalidir. Sigara dumanındaki kimyasallar, spermlerin hareketliliğini ve yumurtaların kalitesini etkileyebilir; sigara, hamile kalmaya engel teşkil edebilir. Sigara içmek, hem kadınların hem de erkeklerin üreme sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilecek bir alışkanlıktır. İşte sigaranın üreme sağlığı üzerindeki etkileri: Sigaranın Kadın

Okumaya Devam Et »
sigara-bırakmak-kilo

Sigarayı bırakınca kilo alır mıyım?

Sigarayı bıraktıktan sonra kilo alabilirsiniz ancak bu durum kişiden kişiye farklılık gösterir. Kilo alımı kaçınılmaz değildir, kontrol altında tutmak gayet mümkündür. Önemli olan, sigarayı bırakmanın sağlığınıza olan olumlu etkilerini değerlendirmek ve kilo alımını önlemek için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmektir. Eğer kilo konusunda endişeniz varsa bir sağlık profesyoneli ile danışmak

Okumaya Devam Et »

Sigara bağımlılığı içeriklerimizden haberdar olmak için şimdi abone olun!

SYHD_logo_footer

Sağlıklı Yaşam Hareketi Derneği olarak kişiyi biyo-psiko-sosyal açıdan bir bütün olarak görmeyi amaçlayan hedefler ve projeler amaçlıyoruz.

Menü

  • Hikayemiz
    • Hikayemiz
    • Hakkımızda
    • Misyon & Vizyon
    • Dernek Tüzüğümüz
    • Kurul Üyelerimiz
    • Vergi ve Hesap Bilgileri
  • Etkinliklerimiz
  • Projelerimiz
  • Kendine İyi Bak
  • Blog
    • Beslenme ve Diyet
    • Egzersiz ve Hareket
    • Sağlık Okuryazarlığı
    • Sigara Bağımlılığı
    • Kişisel Hijyen
    • Uyku ve Dinlenme
    • Kadın ve Çocuk Sağlığı
    • Kaygı ve Şiddet
    • Alkol ve Diğer Bağımlılıklar
    • Temiz Su ve Hava
    • Alternatif Tıp
    • Engelsiz Yaşam
  • İletişim
  • Hikayemiz
    • Hikayemiz
    • Hakkımızda
    • Misyon & Vizyon
    • Dernek Tüzüğümüz
    • Kurul Üyelerimiz
    • Vergi ve Hesap Bilgileri
  • Etkinliklerimiz
  • Projelerimiz
  • Kendine İyi Bak
  • Blog
    • Beslenme ve Diyet
    • Egzersiz ve Hareket
    • Sağlık Okuryazarlığı
    • Sigara Bağımlılığı
    • Kişisel Hijyen
    • Uyku ve Dinlenme
    • Kadın ve Çocuk Sağlığı
    • Kaygı ve Şiddet
    • Alkol ve Diğer Bağımlılıklar
    • Temiz Su ve Hava
    • Alternatif Tıp
    • Engelsiz Yaşam
  • İletişim

İletişim

  • Halaskargazi Cad. Mimler Apt. No: 177/7 Şişli / İstanbul
  • [email protected]

Bültenimize Abone Olun

Güncel içeriklerimizden haberdar olmak için bültenimize abone olmayı unutmayın.

© 2023 Sağlıklı Yaşam Hareketi Derneği. Tüm Hakları Saklıdır.

Facebook-f Youtube Linkedin-in Instagram