Cilt tonu, kişinin genetik faktörlerine ve güneşe maruz kalma düzeyine bağlı olarak belirlenir. Cildin daha aydınlık ve sağlıklı görünmesini istiyorsanız, sigarayı bırakmak dışında cilt bakımı, yeterli uyku ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek de önem taşımaktadır.
Sigarayı Bırakmak Cilt Rengini Neden Daha Beyaz Gösterir?
Sigara bırakma, cilt rengini direkt olarak beyazlatmaz. Sigara, cilt üzerinde bir dizi olumsuz etkiye neden olmaktadır; bu nedenle sigara bırakma cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir. Dolayısıyla “beyazlama” olarak algılanan durum, yalnızca cilt sağlığının iyileşmesiyle ilişkilidir.
İşte sigara bırakıldığında cilt üzerindeki bazı olumlu etkiler:
1. Daha İyi Cilt Tonu: Sigara içmek cildin oksijen alımını kısıtlayarak cilt tonunda solukluğa neden olabilir. Sigarayı bırakmak, cildinizin daha canlı ve sağlıklı görünmesine yol açacaktır.
2. Daha Az Kırışıklık: Sigara içmek, cildin yaşlanmasını hızlandırabilir ve erken yaşta kırışıklıklara yol açabilir. Sigara bırakma bu olumsuz etkileri azaltabilir ve cildinizi daha pürüzsüz hâle getirebilir.
3. Daha Az Sivilce ve Leke: Sigara içmek, sivilce ve cilt lekeleri riskini artırabilir. Sigarayı bırakmak, ciltteki sivilce ve lekelerin görünümünü azaltabilir.
4. Daha İyi Cilt Dokusu: Sigara içmek ciltte kuruluk ve tahrişe neden olabilir. Sigara bırakma, cilt dokusunun iyileşmesine ve daha yumuşak bir cilt elde etmeye yardımcı olabilir.
Sigaranın Cilt Üzerindeki Zararları
Sigaranın cilt üzerindeki olumsuz etkileri; sigaranın cildin oksijen ve besin maddeleri alımını kısıtlaması, ciltteki serbest radikal hasarını artırması ve kolajen üretimini azaltmasıyla ilişkilidir.
Sigaranın cilt üzerindeki çeşitli olumsuz etkilerinden bazıları şu şekildedir:
1. Erken Yaşlanma: Sigara ve elektronik sigara gibi tütün ürünlerini içmek, cildin erken yaşlanmasına neden olabilir. Sigaranın içerdiği kimyasallar, cildin esnekliğini kaybetmesine ve kırışıklıkların oluşmasına yol açabilir.
2. Cilt Lekeleri: Sigara içmek, cilt lekeleri oluşma riskini artırabilir. Özellikle dudak çevresinde lekelenmeler sık görülür.
3. Kuru ve Mat Cilt: Sigara içmek, cildin nem dengesini bozabilir; mat ve cansız görünmesine yol açabilir.
4. Cilt Tonu Sorunları: Sigara bağımlılığı, cilt tonunda düzensizliklere neden olabilir. Cilt soluk ve donuk bir görünüm kazanabilir.
5. Damar Genişlemesi: Sigara içmek, ciltteki kan damarlarının daralmasına ve genişlemesine neden olabilir. Bu, yüzde kırmızımsı lekelerin oluşmasına yol açabilir.
6.Sivilce ve Akne: Sigara ve e sigara gibi tütün ürünleri içmek, sivilce ve akne oluşma riskini artırabilir.
7. Yara İyileşmesi Sorunları: Sigara içmek, ciltte yara iyileşmesini yavaşlatabilir ve izlerin daha belirgin olmasına neden olabilir.
8. Dudak Kuruluğu: Sigara bağımlılığı, dudakların kurumasına ve çatlamasına neden olabilir.
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Ciltteki Değişiklikler
Sigarayı bıraktıktan sonra ciltte bir dizi olumlu değişiklik gözlemlenebilir. Sigarayı bıraktıktan sonra ciltteki en belirgin değişikliklerden biri, daha sağlıklı bir cilt tonudur. Sigara bağımlılığı, cildin oksijen alımını kısıtlar ve soluk ve mat görünmesine neden olur. Sigara bıraktıktan sonra cilt daha canlı ve sağlıklı bir renk kazanabilir, genç ve dinç görünebilir.
Ayrıca sigara bıraktıktan sonra kırışıklıkların görünümünde azalma gözlemlenebilir. Sigara, ciltteki kolajen üretimini azaltarak kırışıklıkların oluşma riskini artırır. Sigarayı bıraktıktan sonra cilt daha pürüzsüz hâle gelebilir, kırışıklıkların azaldığını görmek mümkün olabilir.
Cilt nem dengesini de yeniden kazanabilir. Sigara ve e sigara gibi tütün ürünlerini içmek, ciltte kuruluğa neden olabilir ancak sigarayı bıraktıktan sonra cilt daha nemli ve sağlıklı bir görünüm kazanacaktır Dudakların görünümü de sigarayı bıraktıktan sonra iyileşebilir çünkü sigara içmek dudakların kurumasına ve çatlamasına yol açabilir.
Sigara içmek ayrıca cilt lekeleri ve sivilce oluşumu riskini artırabilir. Sigara bıraktıktan sonra ciltteki sivilce ve lekelerin görünümü azalabilir. Cilt, yara iyileşmesine daha iyi yanıt verebilir ve cilt dokusu daha yumuşak, daha pürüzsüz hâle gelebilir.
Bu olumlu değişiklikler sigarayı bıraktıktan sonraki ilk haftalardan itibaren fark edilebilir ve zamanla daha da belirginleşebilir. Ancak cilt üzerindeki değişiklikler kişiden kişiye değişmekte ve sigara içme süresine, cilt tipine ve yaşa bağlı olarak değişmektedir. Sigara ve elektronik sigara gibi tütün ürünlerini bırakmak, cilt sağlığını iyileştirmenin yanı sıra genel sağlık üzerinde de bir dizi olumlu etki yapacaktır.
Cilt Bakımı ve Sigarayı Bırakma
Sigarayı bıraktıktan sonra cilt bakımı rutini oluşturmak, cildinizin daha sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olabilir. Cilt sağlığına verilen özen, sigarayı bıraktığınızda kazandığınız sağlık kazanımlarını destekler.
Sigara bıraktıktan sonra cilt bakımı aşağıdaki şekilde olmalıdır:
* Günde en az iki kez cildinizi temizleyin. Sabah ve akşam temizlik; ciltteki kir, yağ ve makyajın atılmasını sağlar. Cildinizi yatmadan önce temizlemek, cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur.
* Güneşten korunma alışkanlığı benimseyin. Güneşin zararlı UV ışınları, cilt yaşlanmasını hızlandırabilir ve lekelerin oluşmasına neden olabilir. Mümkünse günlük olarak yüksek faktörlü bir güneş kremi kullanın.
* Sigarayı bıraktıktan sonra cilt kuruluğu yaşanabilir. Cildinizi nemlendirici ürünlerle koruyun. Özellikle cildin ihtiyacına uygun bir nemlendirici seçin.
* Cilt bakım ürünlerinizde antioksidanları kullanın. C vitamini, E vitamini ve retinol gibi antioksidanlar, cildi serbest radikallerden korur ve cilt tonunu düzeltebilir.
* Cilt bakımı rutininiz olsun. Temizleme, tonik, serum ve nemlendirici kullanarak cildinizi koruyun ve genç tutun. İhtiyaca göre peeling veya maske uygulaması da cildin yenilenmesine yardımcı olacaktır.
* Yeterli su içmeye özen gösterin. İçilen su, cilt nemini korumak için önemlidir.
* Sigara bağımlılığı sonrası sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürmek, cilt sağlığınızı iyileştirecektir. Bol meyve, sebze, sağlıklı yağlar ve protein tüketin.
* Stresten kaçınmak veya stres yönetimi tekniklerini uygulamak cilt sağlığınıza olumlu katkıda bulunabilir. Aşırı stres, cilt sorunlarını kötüleştirebilir.
* Düzenli egzersiz, cilt dolaşımını artırabilir ve cildinizi canlandırabilir.
* Sigarayı bıraktıktan sonra tekrar başlamamak, cilt sağlığı açısından önemlidir.
Sizden Gelen Sorular
Sigarayı bıraktıktan sonra yüzdeki değişiklikler nelerdir?
Sigarayı bıraktıktan sonra yüzdeki değişiklikler oldukça belirgindir. Cilt rengi canlanır ve daha sağlıklı bir görünüm kazanır çünkü sigara içmek cildin oksijen almasını engelleyip mat bir cilt tonuna yol açar. Ayrıca kırışıklıkların oluşumu yavaşlar ve cilt daha genç ve pürüzsüz bir görünüm kazanır çünkü sigara içmek ciltteki kollajen kaybına neden olabilir. Son olarak yüzdeki ödem azalır ve yüz daha sıkı ve konturlu hâle gelir çünkü sigara içmek vücutta sıvı tutulmasına yol açar ve bu yüzde şişkinliğe neden olabilir.
Sigarayı bırakmak ten rengini açar mı?
Sigara bağımlılığı, ciltteki oksijen akışını sınırlayarak cildin soluk ve mat görünmesine neden olabilir. Dolayısıyla sigarayı bıraktıktan sonra cildin daha fazla oksijen alabilmesi ve dolaşımın iyileşmesi, ten renginin canlanmasını ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlayabilir.
Sigarayı bırakmak cildi gençleştirir mi?
Sigara ve e sigara gibi tütün ürünlerini bıraktığınızda cildin oksijen ve besin maddeleri alımı artar, bu da cildin daha canlı ve genç görünmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, sigarayı bırakmanın uzun vadede ciltteki erken yaşlanma belirtilerini azaltabileceği ve cildin sağlığını iyileştirebileceği bilinmektedir.
Sigarayı bırakmak yüzü güzelleştirir mi?
Sigara ve elektronik sigara gibi tütün ürünlerini bırakmanın kırışıklıkları azaltabileceği, cilt tonunu eşitleyebileceği ve genel olarak cildin genç ve taze görünmesine katkı sağlayabileceği bilinmektedir. Bu nedenle sigarayı bırakmanın yüzü güzelleştirebileceği genel olarak kabul edilen bir gerçektir.
Sağlıklı Yaşam Hareketi Derneği olarak kişiyi biyo-psiko-sosyal açıdan bir bütün olarak görmeyi amaçlayan hedefler ve projeler amaçlıyoruz.
Menü
İletişim
- Halaskargazi Cad. Mimler Apt. No: 177/7 Şişli / İstanbul
- 0212 343 1111
- info@syhd.org.tr
Bültenimize Abone Olun
Güncel içeriklerimizden haberdar olmak için bültenimize abone olmayı unutmayın.