Menu
  • Hikayemiz
    • Hikayemiz
    • Hakkımızda
    • Misyon & Vizyon
    • Dernek Tüzüğümüz
    • Kurul Üyelerimiz
    • Vergi ve Hesap Bilgileri
  • Etkinliklerimiz
  • Projelerimiz
  • Kendine İyi Bak
  • Blog
    • Beslenme ve Diyet
    • Egzersiz ve Hareket
    • Sağlık Okuryazarlığı
    • Sigara Bağımlılığı
    • Kişisel Hijyen
    • Uyku ve Dinlenme
    • Kadın ve Çocuk Sağlığı
    • Kaygı ve Şiddet
    • Alkol ve Diğer Bağımlılıklar
    • Temiz Su ve Hava
    • Alternatif Tıp
    • Engelsiz Yaşam
  • İletişim
Haberdar Ol
Haberdar Ol

Fiziksel Sağlık

saglikli_kilo_verme_yollari_syhd

Sağlıklı Kilo Verme Yolları

Sağlıklı kilo verme, fiziksel ve zihinsel sağlığı en iyi şekilde korurken istenmeyen kiloları azaltmayı amaçlayan bir süreçtir. Birçok insan hızlı sonuçlar elde etmek için radikal diyetler ve hızlı kilo kaybı yöntemlerine başvurur, ancak bu yaklaşım sürdürülebilir değildir ve genellikle sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda, sağlıklı beslenerek kilo verme yöntemlerini

Okumaya Devam Et »
seker-hastaligi-nedir-syhd

Şeker Hastalığı Nedir? Diyabet Türleri Nelerdir?

Şeker hastalığı (Diyabet), metabolik bir hastalıktır. Diyabet, vücudun kan şekeri seviyelerini düzenleme yeteneğini etkileyen bir grup hastalığı kapsar. Temelde iki ana türü vardır: Tip 1 diyabet ve tip 2 diyabet. Ayrıca diğer nadir türleri de bulunmaktadır. Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Diyabet belirtileri tip 1 ve tip 2 diyabet için benzer

Okumaya Devam Et »
su-diyeti-zayiflamak-syhd

Su diyeti ile zayıflamak mümkün mü?

Su diyeti, kalori alımını sıfıra indirerek vücutta enerji için depolanmış yağları doğrudan hedef aldığı için kilo kaybına neden olabilir. Su diyeti sırasında vücut ketoz durumuna girer ve yakıt olarak depolanmış yağları yakar. Kilo vermek için kısa vadede etkili bir strateji olsa da, sağlık riskleri taşıyabileceği ve sürdürülebilir olmadığı için uzun

Okumaya Devam Et »
c-vitamini-sağlıklı-yaşam-hareketi-derneği

C vitamini ne işe yarar? C vitamini faydaları nelerdir?

Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, genellikle yoğun olarak bağışıklık sistemini desteklemesi ile ilişkilendirilse de, bilinen faydaları bunun çok daha ötesine geçer. İşte C vitamini faydaları arasında bulunan özelliklerden bazıları: 1. Bağışıklık Sistemi Desteği C vitamini, en temel fonksiyonu olan bağışıklık sistemini desteklemesi ile tanınır. Enfeksiyonlarla savaşmak için hayati

Okumaya Devam Et »
aralıklı-oruc-sağlıklı-yaşam-hareketi-derneği

Aralıklı Oruç Nedir?

Aralıklı oruç bir süredir oldukça popüler bir diyet türü. Peki “aralıklı oruç nedir” sorusunun cevabına ne kadar hakimiz?  Aralıklı oruç, günün belirli bir süresi içinde yemeyi ve içmeyi sınırlayan bir oruç türüdür. Kilo kaybı, metabolizma iyileştirmesi ve insülin duyarlılığını artırma gibi sağlığa potansiyel faydaları nedeniyle popüler hâle gelmiştir. Bazı insanlar

Okumaya Devam Et »
gluten-nedir-syhd

Gluten nedir?

Gluten; başta buğday olmak üzere arpa, çavdar gibi çeşitli tahıllarda bulunan bir grup proteindir. Gluteni oluşturan iki ana protein, glutenin ve gliadin. Bu proteinlerden oluşan gluten, hamurun elastik yapısını oluşturur ve pişirme işlemi sırasında hamurun kabarmasına yardımcı olur. Bu durum, ekmeklerde ve unlu mamüllerde sıklıkla gluten tercih edilmesine sebep olur.

Okumaya Devam Et »
sigara-bırakmak-kilo

Sigarayı bırakınca kilo alır mıyım?

Sigarayı bıraktıktan sonra kilo alabilirsiniz ancak bu durum kişiden kişiye farklılık gösterir. Kilo alımı kaçınılmaz değildir, kontrol altında tutmak gayet mümkündür. Önemli olan, sigarayı bırakmanın sağlığınıza olan olumlu etkilerini değerlendirmek ve kilo alımını önlemek için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmektir. Eğer kilo konusunda endişeniz varsa bir sağlık profesyoneli ile danışmak

Okumaya Devam Et »

İçeriklerimizden haberdar olmak için şimdi abone olun!

SYHD_logo_footer

Sağlıklı Yaşam Hareketi Derneği olarak kişiyi biyo-psiko-sosyal açıdan bir bütün olarak görmeyi amaçlayan hedefler ve projeler amaçlıyoruz.

Menü

  • Hikayemiz
    • Hikayemiz
    • Hakkımızda
    • Misyon & Vizyon
    • Dernek Tüzüğümüz
    • Kurul Üyelerimiz
    • Vergi ve Hesap Bilgileri
  • Etkinliklerimiz
  • Projelerimiz
  • Kendine İyi Bak
  • Blog
    • Beslenme ve Diyet
    • Egzersiz ve Hareket
    • Sağlık Okuryazarlığı
    • Sigara Bağımlılığı
    • Kişisel Hijyen
    • Uyku ve Dinlenme
    • Kadın ve Çocuk Sağlığı
    • Kaygı ve Şiddet
    • Alkol ve Diğer Bağımlılıklar
    • Temiz Su ve Hava
    • Alternatif Tıp
    • Engelsiz Yaşam
  • İletişim
  • Hikayemiz
    • Hikayemiz
    • Hakkımızda
    • Misyon & Vizyon
    • Dernek Tüzüğümüz
    • Kurul Üyelerimiz
    • Vergi ve Hesap Bilgileri
  • Etkinliklerimiz
  • Projelerimiz
  • Kendine İyi Bak
  • Blog
    • Beslenme ve Diyet
    • Egzersiz ve Hareket
    • Sağlık Okuryazarlığı
    • Sigara Bağımlılığı
    • Kişisel Hijyen
    • Uyku ve Dinlenme
    • Kadın ve Çocuk Sağlığı
    • Kaygı ve Şiddet
    • Alkol ve Diğer Bağımlılıklar
    • Temiz Su ve Hava
    • Alternatif Tıp
    • Engelsiz Yaşam
  • İletişim

İletişim

  • Halaskargazi Cad. Mimler Apt. No: 177/7 Şişli / İstanbul
  • [email protected]

Bültenimize Abone Olun

Güncel içeriklerimizden haberdar olmak için bültenimize abone olmayı unutmayın.

© 2023 Sağlıklı Yaşam Hareketi Derneği. Tüm Hakları Saklıdır.

Facebook-f Youtube Linkedin-in Instagram